Archiwum kategorii: poradnik

157/26 Sielski rok. Osiągaj cele i odzyskaj równowagę z Sylwią Kubik

przez | | , , ,
Dodaj komentarz

„Sielski rok” Sylwii Kubik – planer, który pomoże odzyskać równowagę Czy planer musi służyć wyłącznie do zapisywania terminów, ważnych dat i przypomnień? „Sielski rok. Osiągaj cele i odzyskaj równowagę” Sylwii Kubik pokazuje, że zdecydowanie nie! To wyjątkowy planer, kalendarz, pamiętnik i miejsce na własne przemyślenia, które możesz rozpocząć w dowolnym momencie roku. Nie musisz czekać na 1 stycznia, poniedziałek czy początek kolejnego miesiąca…. Czytaj dalej →

134/26 Zmiana zaczyna się w głowie Anna Sankowska-Dobrowolska

przez | | , , , ,
Dodaj komentarz

Emocje są jak fala – narastają, ale też znikają. Jeśli pozwolisz im minąć bez sięgania po przekąskę, dajesz sobie szansę na realną zmianę. Obcowanie ze swoimi emocjami jest jednak bardzo trudne, a temat mocno pomijany i spychany na bok w naszym życiu codziennym. Zmiana zaczyna się w głowie. Nowe spojrzenie na leczenie otyłości” – Anna Sankowska-Dobrowolska Odchudzanie dla wielu osób jest jednym z największych… Czytaj dalej →

71/26 Panie kocie, jak żyć? Joanna Szczerbaty

przez | | , , ,
Dodaj komentarz

Miłe słowa, gesty przyjaźni, kiwanie głową – to wszystko powoduje, że drugi człowiek czuje się wysłuchany, jest mu miło, zupełnie tak, jakby dostał porcję głasków. Panie kocie, jak żyć? Odwieczne pytanie: jak żyć by czuć się szczęśliwym i dobrze samemu ze sobą? Odpowiedź na nie może nastręczać wiele trudności lub nie, a wszystko zależy od tego jak podejdziemy do problemu. Jeżeli… Czytaj dalej →

60/26 Dieta w menopauzie. Przewodnik dla każdej kobiety Sylwia Leszczyńska

przez | | , , , ,
Dodaj komentarz

Menopauza to nie tylko koniec jednego etapu, ale też początek nowego. Dbaj o siebie, korzystaj z tego, co najlepsze, i bądź dla siebie wyrozumiała. Dieta w menopauzie Czy nam się to podoba czy nie, to każda z kobiet doświadcza zmian w swoim ciele. Wynika to z procesu biologicznego i nikt nie jest w stanie tego powstrzymać. Zostaje nam przygotować się do kolejnego etapu w naszym kobiecym życiu, jakim jest menopauza. Dlatego warto… Czytaj dalej →

Czytelnicze podsumowanie stycznia 2025

przez | | , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Dodaj komentarz

Podsumowanie Podsumowanie czas zacząć. Nie wiemy jak i kiedy minął nam styczeń. Tak skupiłyśmy się na czytanych książkach, planowaniu book tourów i Rozmów przy kawie, że poczułyśmy się zaskoczone końcem miesiąca. Wydawało się nam że to był spokojny miesiąc, a my bez pośpiechu poznawałyśmy kolejne ciekawe powieści. I jakie było nasze zaskoczenie ilością tytułów, które przeczytałyśmy lub wysłuchałyśmy! 19 opinii o książkach wpadło… Czytaj dalej →

14/24 Mądra wdzięczność Agnieszka Kozak

przez | | , , ,
Dodaj komentarz

Wdzięczność to świadomość obDARowania Wdzięczność To słowo coraz częściej pojawia się w publikacjach, życiu i praktyce. Jesteśmy skłonni narzekać, marudzić, skupiać się na tym co złe. Ale dużo trudniej okazać wdzięczność, znaleźć chwilę by się zatrzymać i zobaczyć, że jest wiele za co warto dziękować. Tylko jak zacząć? Może właśnie od tej książki. Uważność w słowach Ta książka pokazała mi jak wiele w słowach ukrytych jest słów pełnych mocy…. Czytaj dalej →

165/24 Dieta dr Ewy Dąbrowskiej

przez | | , , ,
Dodaj komentarz

Dzisiaj o wyborze pokarmu często decydują prozaiczne czynniki, takie jak wygoda przygotowania, możliwość szybkiego spożycia (produkty typu fast food), długu termin ważności, reklamy, cena, promocja itd. Dieta Dieta… każdy z nas przynajmniej raz w życiu stosował dietę i zanim wybrał ją, to musiał przebrnąć przez szereg różnorodnych propozycji, które były reklamowane jako bardzo skuteczne, łatwe i przyjemne…. Czytaj dalej →