Dzisiaj o wyborze pokarmu często decydują prozaiczne czynniki, takie jak wygoda przygotowania, możliwość szybkiego spożycia (produkty typu fast food), długu termin ważności, reklamy, cena, promocja itd.
Dieta
Dieta… każdy z nas przynajmniej raz w życiu stosował dietę i zanim wybrał ją, to musiał przebrnąć przez szereg różnorodnych propozycji, które były reklamowane jako bardzo skuteczne, łatwe i przyjemne. Jednak dopiero w codziennym życiu można było stwierdzić czy tak jest. Dlatego najlepiej zasięgnąć porady dietetyka, który dobierze dietę do naszych potrzeb.
Przy stosowaniu diety najtrudniejsza jest systematyczność i wytrwałość. Nie jest tajemnicą, że większość z nas ma słomiany zapał i szybko się zraża do stosowania się do reżimu diety. Ale są sytuacje, których bezwzględnie powinniśmy stosować dietę, by podreperować swoje zdrowie.
Na pewno do takich sytuacji zaliczają się choroby metaboliczne takie jak: otyłość, cukrzyca, miażdżyca i nadciśnienie. Nie od dzisiaj wiadomo, że odpowiednie jedzenie może pomóc wrócić do zdrowia.
Tego samego zdania jest dr Ewa Dąbrowska, która od kilkudziesięciu lat zajmuje się leczeniem poprzez jedzenie. Jej autorski projekt leczenia dietą warzywno- owocową zyskuje coraz większą popularność.
W książce „Dieta dr Ewy Dąbrowskiej. Fenomen samouzdrawiającego się organizmu. Jak odwrócić cukrzycę, miażdżycę, nadciśnienie i otyłość” autorka przedstawia genezę powstawania poszczególnych chorób, które poparła bogatą ilością badań medycznych. Wskazuje jak można odwrócić proces postępowania choroby i przedstawia przykładowe jadłospisy diety warzywno – owocowej oraz zaleca post, który ma umożliwić nam prawidłowe funkcjonowanie. Nie możemy zapomnieć o aktywności fizycznej, odpowiedniej ilości snu i pozytywnym nastawieniu się do życia. Bardzo ważne jest spożywanie produktów jak najmniej przetworzonych, a powinniśmy unikać wszelkich fast foodów, żywności wysokoprzetworzonej oraz cukru.
Dietoterapia jest częścią medycyny naturalnej, która zajmuje się utrzymaniem zdrowia poprzez zmiany w stylu życia, przede wszystkim wprowadzenie prozdrowotnego żywienia i ćwiczeń oraz redukowanie stresu.
Wspomniana książka to kompendium wiedzy, która pomaga nam zrozumieć mechanizmy powstawania chorób metabolicznych oraz wskazuje jak należy postępować by odzyskać zdrowie i radość z życia. Na pewno nie będzie to szybki proces, który da natychmiastowe efekty, ale metodą drobnych kroków i przestrzegania zasad jesteśmy w stanie osiągnąć sukces.
Bardzo ważne jest by osoby, które przyjmują leki skonsultowały się z lekarzem ich prowadzącym, co do wprowadzenia tej diety.
Współpraca z Wydawnictwem Wam.
Jeżeli czytałyście/czytaliście już tę książkę, proszę podzielcie się ze mną swoimi wrażeniami. Jeżeli jeszcze nie miałyście/mieliście okazji zapoznać się z jej treścią,
może moja opinia Was do tego skłoni.
Książka zostaje dopisana do naszej listy przeczytanych książek.
- Tytuł: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej. Fenomen samouzdrawiającego się organizmu. Jak odwrócić cukrzycę, miażdżycę, nadciśnienie i otyłość.
- autor: Ewa Dąbrowska
- data wydania: 09.10.2024
- wydawnictwo: WAM
- ilość stron: 432
- ocena: 8/10
