Zła wiadomość jest taka, że czas leci. Dobra – że ty jesteś pilotem.
W pełni. Jak zaprzyjaźnić się z menopauzą i brać od życia to, co najlepsze.
Wiele z nas stara się w pełni przeżyć swoje życie. Każdego dnia realizujemy kolejne punkty do załatwienia, ale też takie które mają być dla nas przyjemnością. Z uwagą przyglądamy się swojemu ciału i obserwujemy sygnały, które ono nam wysyła. I o ile dużo uwagi poświęca się okresowi dojrzewania i macierzyństwa, to okres dojrzałości, który związany jest z menopauzą jest pomijany. Menopauza kojarzy się z przemijaniem i jest wyznacznikiem, że nasza młodość odchodzi w zapomnienie.
Ale wcale tak nie musi być, bo co prawda nasze ciało zaczyna tracić na jędrności, to my zyskujemy coś o wiele cenniejszego. Jesteśmy pewniejsze siebie, w końcu bagaż doświadczeń życiowych nauczył nas wiele. Nie jesteśmy ograniczone troską o małe dzieci, bo one już dawno dorosły. A my możemy w pełni korzystać z życia realizując swoje pasje, na które wcześniej nie miałyśmy czasu czy możliwości.
Zaczynamy akceptować swoje ciało i doceniać siebie. Nie boimy się walczyć o siebie i pokazywać, że mamy wiele do zaoferowania. I na przeciw nam kobietom wyszła Anna Augustyn – Protas, która w poradniku „W pełni. Jak zaprzyjaźnić się z menopauzą i brać od życia to, co najlepsze” obala mity i daje liczne wskazówki jak w pełni przeżyć czas menopauzy. Dla jednych kobiet będzie to łagodny proces zmian, natomiast będzie on burzliwy. W końcu jedne hormony w nas zmniejszają aktywność, a inne zwiększają. Autorka zwraca uwagę jak ważna jest profilaktyka i regularne badanie się. Podpowiada na co warto zwrócić uwagę, ale każdą wątpliwość co do stanu naszego zdrowia powinnyśmy skonsultować z lekarzem. Nic na własną rękę, bo możemy sobie zrobić krzywdę.
Cieszę się, że w moje ręce trafił ten poradnik, bo będzie dla mnie przewodnikiem w najbliższym czasie. Są sytuacje, których nie ominę, bo organizm zmienia się z upływem lat. Pozostaje cieszyć się tym co mam, a jak mi coś nie pasuje, to zawsze mogę to zmienić. W końcu ostatnie słowo należy do mnie, skoro muszę podejmować szereg decyzji, a opinie innych ludzi mogą być wskazówką a nie nakazem.
Dbajcie o siebie drogie kobiety, bo siła i piękno jest w was. Korzystajcie ze swego doświadczenia życiowego i rozpieszczajcie się 😘.
Lubię myśleć, że menopauza to rodzaj egzaminu dojrzałości. Zdajemy 4 przedmioty: odżywianie, aktywność fizyczną, reagowanie na stres i ekspozycję na skażenie środowiskowe (…) Można dodać, że ocena wystawiana jest także naszym genom, ale jak wspomniałam – ich wpływ na nas to zaledwie 20 proc. Cała reszta to styl życia.
Dla większości z nas największą bolączką menopauzy nie są wcale uderzenia gorąca, a nagłość starzenia się.
Dziękuję Wydawnictwu Zwierciadło za książkę do recenzji.
Jeżeli jednak czytałyście/czytaliście już tę książkę, proszę podzielcie się ze mną swoimi wrażeniami.
Jeżeli jeszcze nie miałyście/mieliście okazji zapoznać się z jej treścią,
może moja opinia Was do tego skłoni.
Książka jest wpisana na naszą listę przeczytanych książek.
tytuł: W pełni. Jak zaprzyjaźnić się z menopauzą i brać od życia to, co najlepsze
autor: Anna Augustyn – Protas
wydawnictwo: Zwierciadło
data wydania: 09.10.2024
ilość stron: 260
ocena: 8/10
